App til matdagbok

Skriver du matdagbok? Har du noen gang ftt beskjed om at du br skrive ned hva du spiser for kunne forst sammenhengen mellom mat og diverse symptomer som magevondter, eksem, migrene, trtthet, humr, matintoleranser, allergi osv? Vel, jeg har igrunn aldri kommet ordentlig igang selv. Fordi det virker veldig styrete med lse ark eller skrivebok som ligger - ja hvem vet hvor?! Og man vil jo helst fokusere p den friske biten av tilvrelsen.

Men n har det kommet en app som er veldig egnet for nedtegnelser. Jeg har brukt den noen dager, for om mulig oppdage flere sammenhenger i utslettet p hendene som lever sitt eget liv. Blir spennende om jeg kan dra noen flere konklusjoner etter hvert. I noen tilfeller kan det rett og slett vre kjekt skrive ned, for lre mer om seg selv.

unnamed copy

For finne frem, g inn i "app store" eller "google play". Sk opp: my symptoms. Rull s ned til du finner riktig bilde. Vel verdt 20 kroner synes jeg. Den er ganske enkel bruke nr man har gjort seg litt kjent. Her er det mulighet til oversikt over dagens aktiviteter som trening, ulike symptomer, grad av stress, medisiner/kosttilskudd, energiniv, svnkvalitet og eventuelle utskeielser i tillegg den maten man spiser. Man kan printe ut dagboksnotatene i pdf-fil - og enkelt ha med til lege, ernringsterapeut eller lignende. Og flere i familien kan bruke dagboken samtidig.

App`en egner seg veldig godt p nettbrett. Teksten er engelsk, men lett forst. Du skriver selvflgelig egne data p norsk. Det er jo andre grunner til matdagbok enn de nevt over. Av og til kan det vre interssant se hva man egentlig spiser i lpet av en dag. Hvor mye/lite. Med hvilken kvalitet. Hvor mye stt som sniker seg ned. Cravings osv. Tipper noen og hver kan f seg en overraskelse nr det str skrevet svart p hvitt:)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

gladerebarn

gladerebarn

43, Oslo

Velkommen til inspirasjon om barn og mat. Da jeg fikk barn nummer 3 bestemte jeg meg for at han skulle slippe babymat fra butikken, og heller f sunn hjemmelaget mat fra gode rvarer. Siden vi har allergi og matintoleranse i familien har det ogs vrt et poeng med mat som er mild for fordyelsen. Jeg har lett som en detektiv for finne ut HVORDAN. Kunnskapen jeg har tilegnet meg deler jeg gjerne! Nr det gjelder kostholdsretning er det etter hvert tradisjonsmat som ligger mitt hjerte nrmest. Jeg blir veldig glad for kommentarer p bloggen, og mailadressen er gladerebarn@gmail.com. Hilsen Kristine

Kategorier

Arkiv

hits